Här får du gratis tips för din utveckling!

Ditt kroppsspråk påverkar hur du mår. När vi är ledsna, trötta eller har dåligt självförtroende sjunker kroppen lätt ihop. Det är som om...

Jag har tydliga mål, en engagerande vision och en handlingsplan för mitt och alla medarbetares arbete som alla känner till och som vi...

Det bästa sättet är lyckas med en ny vana är att börja med extremt små förändringar. Beteendegurun från Stanford BJ Fogg sprider sin...

Det kan vara svårt att säga nej och säga ifrån. Du vill ju vara snäll och vänlig. Ditt naturliga behov som människa att bli omtyckt,...

Våra beteenden är ofta automatiska och är därför svåra att förändra. Använd bilden av ett trafikljus för att ge dig själv tid att tänka...

Varje år tar jag mig tid att titta tillbaka på året som gått och fundera över vilka intentioner och önskningar jag har för nästa år. Det...

1 Ta ett djupt andetag, andas in och räkna så långt du kan, tyst för dig själv, andas ut och räkna. Sitt så en stund. Se till att...

Gör ett avslut och få en bra start på nästa år. Fira sedan allt du uppnått under året! Här är några frågor du kan ställa till dig själv. Eller så väljer du en eller två och kör en runda på nyårsafton! Vill du nå dina mål och få mer energi nästa år? Nio frågor för mentalt bokslut: Vilka drömmar och mål har jag uppnått under året som gått? Vilka styrkor har jag använt för att nå dem? Vilka mål och drömmar har jag inte nått? Vilka hinder har funnits som gjort att jag inte nått a